Přejít na sekci článku:
Brutnákový olej jako doplněk stravy
zdroj: shutterstock.com
Díky vysokému podílu nenasycených mastných kyselin ve složení je možné považovat brutnáková semena za superpotravinu, je to taková menší vegetariánská alternativa k rybímu tuku. Nenasycené mastné kyseliny nedokáže naše tělo vyrobit, a tak se musí doplňovat stravou. Brutnákový olej je snadno stravitelný a obsahuje velké množství především kyseliny gama-linolenové a linolenové. Tyto polynenasycené mastné kyseliny jsou velmi důležité pro správné fungování cév, jater, pomáhají také udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi, chrání před infarkty a cévními problémy. Brutnákový olej je tak doporučován jako doplněk stravy u osob se zvýšenou hladinou cholesterolu a se zvýšeným rizikem srdečních chorob.
Brutnák lékařský je také skvělý doplněk pro ženský organismus. Účinně působí proti menstruačním potížím a pomáhá předcházet bolestem a nepříjemným stavům při menstruaci. Je velmi vhodný i pro ženy v období klimakteria. Působí proti nadměrnému padání vlasů a pomáhá při metabolizaci nasyceného tuku u obézních lidí. Usnadňuje trávicí funkce organismu při nepravidelné stravě a při stresu a zvýšené psychické zátěži.
Brutnák je ale i takový malý zázrak věčného mládí. Obsahuje poměrně silné antioxidanty, které chrání tělo proti volným radikálům a pomáhají předcházet předčasnému stárnutí. Působí i jako prevence stresu a vlivů nepříznivého vnějšího okolí. Brutnák působí pozitivně i na imunitu, posiluje autoimunitní systém a podporuje přirozenou regeneraci stárnoucího organismu. Udržuje duševní zdraví, zlepšuje paměť, působí proti mozkovým příhodám a degeneraci nervového systému.
Upozornění: Velké množství brutnákového oleje může mít projímavé účinky a způsobuje žaludeční problémy, nepřekračujte proto doporučené dávkování maximálně 2x 2 ml oleje denně.