Přejít na sekci článku:
Léčivé ruce, druhy a účinky masáží
zdroj: unsplash.com
Naše ruce jsou léčivým nástrojem mnoha přírodních terapií. Existuje nepřeberný počet různých druhů masáží. Podle toho, jaká masáž vám vyhovuje, můžete zkusit klasickou, regenerační, rekondiční, ale také některou z tlakových, jako např. japonské shiatsu, čínskou masáž tuina, thajskou částečnou nebo i celotělovou... Velmi silná a do hloubky působící je reflexní terapie, při níž se využívá tlaku prstů na body umístěné na chodidlech a rukou. Jak určitě víte, tlakové body na ploskách nohou i na rukou odrážejí veškeré části našeho těla, všechny jeho orgány a žlázy, stejně tak jako trup, údy i hlavu.
Velmi přínosné je, když se terapeutické masážní postupy zkombinují s účinnými esenciálními oleji. Pak terapie působí nejen na naši mysl a tělo, ale též na nervový systém, čímž dochází k uvolnění nebo naopak ke stimulaci. Oleje se do organismu vstřebávají pokožkou nebo se mohou během masáže inhalovat. Již po staletí jsou využívány výtažky olejů z aromatických rostlin, které se šíří vzduchem a prostřednictvím čichového centra jsou neseny do centra našich emocí v mozku, limbického systému. Aromaterapie, kterou vlastně "náhodně" objevil francouzský chemik René-Maurice Gattefosse, se stala významnou léčebnou metodou.
Dotýkání se je mocnou a nanejvýš senzitivní formou mezilidské komunikace. Pokud je masáž prováděna s umem a náležitou péčí, navodí vám blahodárné změny ve vašem těle, mysli i v duši. Když se vám prostřednictvím masáže uvolní bolavé svaly, zrychlí se stagnující krevní oběh a dojde k vyloučení toxinů, můžete se cítit trochu více unaveni. Proto je vhodné bezprostředně po masáži odpočívat a pít hodně pramenité vody, aby se veškeré nečistoty z těla vyloučily a došlo k navození celkové rovnováhy. Pro případ rychlé úlevy můžete zkusit automasáž. Stačí si osvojit pár hmatů nebo se naučit promačkávat tlakové body na místech, kam dosáhnete a na nějaký čas, než se dostanete ke svému terapeutovi, se vám uleví.
Jaké mohou být kontraindikace?
Začnu hned u oleje, který se chystá masér či masérka použít k masáži. Pokud má klient hodně nízký tlak, nemělo by se využívat levandule. Když je někdo alergický, nebo má hodně citlivou pokožku, měl by terapeut udělat kožní test, a to tak, že použije pouze 1 kapku éterického oleje do 20 ml základní olejové báze.
Před masáží by měl masér především udělat takovou malou anamnézu: Měl by se vás zeptat, jaké jste prodělali vážné choroby, s čím se léčíte, příp. zda nejste po operaci páteře. Svému terapeutovi byste měli rovněž sdělit, v jakém jste psychickém stavu a pokud jste žena, zda nejste těhotná! Pokud chodíte na masáž pravidelně a chytili jste chřipku, určitě to nepokoušejte! V případě akutních či infekčních onemocnění se totiž jedná o celkovou kontraindikaci! Existuje ovšem i lokální kontraindikace, která se týká určitých míst na těle, jež by se neměly masírovat. Může se jednat, např. o vyrážku, popáleninu nebo zhmožděnou část. Jestliže máte křečové žíly, rozhodně nechoďte na masáž nohou.
Na závěr mi dovolte dvě otázky: Jak často chodíte na masáž? Poskytujete občas masáž někomu vy? A proč se ptám? Je to z naprosto jednoduchého důvodu: Pokud totiž někomu poskytujete masáž, jedná se velké privilegium. Jde vlastně o přímý kontakt s vnitřním bytím druhého člověka. Už když položíte své ruce na něčí tělo, můžete mu navodit silný pocit uvolnění a rozproudit energii. Současně s tím také prohlubujete svou vlastní senzitivitu. A léčivé schopnosti dřímají v nás všech, jen je v sobě probudit! Rozhodně není čeho se bát. :-)
Přeju vám příjemný relax.
