zdroj: shutterstock.com
Moudré ženy dávno vědí, že spousta věcí z kuchyně prospěje i jejich pleti. Olivový olej nebo med jsou skvělé pro vaření, ale stejně tak i v koupelně jako pečující kosmetika. A stejně tak i mnoho rostlinných olejů, které tradičně vnímáme spíše jako pečující, je možné užívat vnitřně, dodávají totiž tělu vitaminy a nezbytné minerály.
Největší využití najdou produkty z kuchyně při přípravě pleťových masek. Vaší představivosti se meze nekladou, stačí prošmejdit kuchyni, naplácat na obličej a nechat působit. Mám pro vás několik malých tipů, co ve spížce hledat. Navíc všechny tyto ingredience využijete i ráno při snídani. Přidejte si je do ovesné kaše nebo ranního smoothie, svému tělu dodáte vitaminy i minerály. No a večer si z toho umíchejte pleťovou masku!
1 Ovesné vločky kvůli vláknině. Ovesné vločky jsou ke snídani skvělé. Dodají energii, skvěle zasytí a pomalu se tráví. Díky tomu vás snídaně opravdu zasytí a dodá vám dostatek energie na celé dopoledne, klidně až do pozdního oběda. Ale víte o tom, že ovesné vločky jsou skvělé i jako pleťová maska?
Ráno: Dejte si ranní ovesnou kaši s ovocem. A nebo prostě jenom vločky přisypejte do svého ranního smoothie. Lepší je použít vločky drcené, které můžete koupit dnes už běžně v obchodě. Pokud máte vločky vcelku, tak je přes noc namočte, budou se tak lépe zpracovávat i trávit.
Večer: Ovesné vločky jsou skvělým peelingem a čistící maskou. Tentokrát budete potřebovat drcené vločky. Smíchejte dvě lžíce vloček s troškou mléka, přidat můžete i libovolný rostlinný olej nebo třeba med. Krouživými pohyby naneste na pleť a nechte působit pět minut, smyjte čistou vodou. Výsledkem je čistá pleť, zbavená suchých míst i nedokonalostí. Vločky jsou navíc velmi šetrné a vhodné i pro každodenní použití.
2 Mladý ječmen pro detoxikaci. Mladý ječmen je superpotravinou nového tisíciletí. Je bohatý na snadno stravitelné živiny, dodává našemu tělu energii, vitaminy a důležité minerály. Posiluje imunitu a chrání proti stresu. Usnadňuje trávení, detoxikuje organismus a pomáhá vyplavovat škodlivé látky z těla.
Ráno: Mladý ječmen byste měli pít nalačno, stačí smíchat lžíci zeleného ječmene s vodou, nechat chvíli odstát a nalačno vypít. Zelený ječmen můžete přimíchat ale i do smoothie nebo ranní kaše. Pravidelné užívání odlehčí vašemu zažívání a detoxikuje organismus. Mladý ječmen dodává navíc pocit plného žaludku a je vhodný i jako součást redukční diety.
Večer: Dopřejte i své pleti detoxikaci. Lžíci mladého ječmene smíchejte se lžičkou medu a šťávou z citronu. Naneste na pleť a nechte působit 5 - 10 minut. Pokud máte citlivou pleť, tak citronovou šťávu nahraďte čistou vodou, citronová šťáva totiž působí jako enzymatický peeling a citlivou pokožku může podráždit.
3 Dýňový olej pro denní dávku zinku. Dýňový olej je jedním z nejbohatších přirozených zdrojů zinku. A zinek je skvělý na pleť. Posiluje, působí proti akné a podporuje regeneraci pokožky. A to při vnitřním i při kosmetickém použití.
Ráno: Stačí jenom lžička dýňového oleje. Přidejte si olej do své ranní kaše i ovocného smoothie nebo si ho dejte jenom tak na lžičce. Dýňový olej vám dodá zinku, posílá pokožku zevnitř a přispívá navíc i k silným a zdravým nehtům a vlasům. Nemáte chuť na olej? Stejnou službu vám prokáží i dýňová semínka.
Večer: Smíchejte v misce lžičku nimbového prášku, lžičku zeleného jílu, malé množství dýňového oleje a trošku vody. Naneste na pleť a nechte působit do úplného zaschnutí, poté jemně smyjte. Kombinace nimby a zeleného jílu čistí pokožku do hloubky každého póru, reguluje mastnotu a předchází vzniku pupínků. Dýňový olej posiluje pokožku, předchází zbytečnému vysušování a navíc působí proti vzniku pupínků a černých teček.
4 Čaj Matcha pro antioxidanty. Matcha čaj je unikátní tím, že se konzumuje celý. Lístky čaje jsou totiž tak jemně drcené, že není problém je jíst. Matcha se pije jako čaj, přidává se i do jídel, můžete si ho koupit třeba i v čokoládě. Není se čemu divit. Matcha je superpotravinou pro věčné mládí. Obsahuje totiž velké množství antioxidantů, které chrání organismus proti předčasnému stárnutí.
Ráno: Uvařte si Matcha čaj místo kafe. A nebo můžete čaj i přisypat do snídaně. Vaše kaše tak získá atraktivní zelenou barvu. Navíc vás snídaně takto nabije antioxidanty a ochrání organismus proti volným radikálům a předčasnému stárnutí.
Večer: Místo pleťové vody zkuste Matcha tonikum. Uvařte si opravdu silný Matcha čaj v malém množství, stačit bude 50 ml. Sceďte a přelijte do lahvičky s rozprašovačem. Aplikujte jako tonikum každý večer pod pleťový olej nebo noční krém. Zelené tonikum v rozprašovači můžete využít i kdykoliv během dne, má antioxidační efekt a působí proti předčasnému stárnutí pleti a tvorbě vrásek.