zdroj: Unsplash
K jaru odpradávna patří očistné rituály jako vynášení morany nebo různé půsty. Je to ideální čas zbavit se nánosů toxinů a vylézt ze zimní ulity plni nové energie. Navíc teď máte dostatek času zaměřit se konečně na sebe a na životosprávu, na které v důsledku záleží ze všeho nejvíc. Tak zahoďte zimní chmury a přivítejte jaro generálním úklidem těla i duše!
Vytvořte příjemnou atmosféru
Okolní prostředí má přímý vliv na naše zdraví a celkové psychické rozpoložení. Teď musíme trávit nejvíc času doma, proto je důležité začít očistou bytu a navodit tam příjemnou atmosféru. Vzduch rituálně vyčistěte vykuřovadlem – k tomu se hodí bílá šalvěj, jejíž listy mají výborné dezinfekční, antibakteriální a antivirotické účinky. Poté kápněte do aromalampy pár kapek esenciálního olejíčku – na pročištění jsou ideální tea tree, eukalyptus, citron nebo kafrovník. Pro uvolnění doporučujeme levanduli, rozmarýnu, smrk a pro milovníky sladších vůní klementinku.
Smyjte všechno negativní
Při hloubkovém detoxu nesmíme zapomenout na kůži, která tvoří náš vnější štít a schytá tak všechno jako první. Teď je ideální čas zbavit náš největší orgán všech nečistot a začít nové roční období tzv. s čistým štítem. Všechno ze sebe shoďte a dopřejte si očistnou koupel – tady jsou tipy na koupelové rituály. Nasypte do vody Spa Magic koupelovou sůl s aktivním uhlím a pro relaxaci přidejte trochu oleje s vůní lesa nebo levandule od Weledy. Pleť skvěle detoxikujete maskou s fosilním dřevem od Naobay nebo s minerálním jílem od Lavery.
Nastartujte tělo zevnitř
A teď už se konečně můžete vrhnout na detoxikaci těla. Tipů na jarní půsty a diety je všude dost, tady je náš článek o přerušovaném půstu. Ale všeho s mírou, při očistě je hlavní tělu nabídnout dostatek vitaminů a přírodních antioxidantů – inspirujte se našimi recepty na nejlepší smoothies. A nezapomeňte na zelené superpotraviny, teď nastal nejlepší čas zařadit je do pravidelného jídelníčku. Doporučujeme chlorellu v tabletách Probiosan, mladý ječmen nebo spirulinu. Vnitřní rovnováhu navodí Bachova květová esence a energii dodá matcha.
Prostudujte všechny možnosti
Každé tělo je originál a vyhovuje mu něco jiného. Proto je dobré načerpat co nejvíce informací a vybrat si to, co bude ideální pro váš jarní detox. Inspirujte se 40 recepty pro snadnou a rychlou detoxikaci, zjistěte jak na Detoxikaci pro dlouhý život, nebo zkuste Detoxikaci léčivými oleji. Určitě také oceníte průvodce zelenými potravinami nebo recepty na míchané šťávy z přírody.
Myslete na to, že vaše tělo je perfektní stroj, který má sám o sobě výborné schopnosti regenerace. Důležité je mu dopřát pravidelný pohyb v přírodě, dostatek času na regeneraci a podpořit jeho přirozené funkce vhodnými přírodními doplňky.
