Sdílejte článek z magazínu
Zadejte e-mailovou adresu toho, komu chcete článek poslat. Nakonec napište své jméno, ať dotyčný ví, kdo mu článek zasílá.
Článek už putuje dál, děkujeme za sdílení.
Prohlížíte si články podkategorie Psychická pohoda

Vitamíny na zimu jsou must have, ale už jste vyzkoušeli Bachovky?

Především v zimě se všichni snažíme zuby nehty udržet sebe a svou rodinu při zdraví. Bacily létají všude ve vzduchu a člověk ani nemrkne a už má nudli u nosu. Proto na nás z každé reklamní tabule křičí reklamy na vitamíny a všemožné doplňky...

Postihla Vás podzimní deprese? Poradíme Vám, co s ní!

Podzim je obdobím, které může pro mnohé z nás znamenat idylické procházky barevnou přírodou, příjemné počasí a romantické večery u krbu. Bohužel, pro některé to ale může znamenat začátek pochmurného období plného splínu, únavy a podzimních ...

Jak funguje ženský cyklus aneb není to pouze o menstruaci

Ženská cykličnost je komplexní proces řízený hormonálními změnami, který má zásadní vliv na fyzické a psychické zdraví ženy. Tento cyklus obvykle trvá přibližně 28 dní, ačkoli jeho délka může být individuálně variabilní, od 21 do 35 dnů. Cy...

Věděli jste, že sex je prospěšný pro naše fyzické i psychické zdraví?

I když je sex i sebeuspokojování úplně normální součástí lidského života, stále jsou tato dvě témata, a spousta dalších, v naší společnosti tabu. Pravdou ale je, že kromě rozkoše a příjemného pocitu přinášejí i řadu zdravotních, psychických...

Jak si na dovolené opravdu odpočinout?

Je léto. Čas, kdy si nejvíce lidí bere dovolené a odjíždí na pobyty k moři, do hor nebo na chalupy. Taková idylka. Ale realita bývá občas jiná. Člověk najednou musí zařídit spoustu věcí, všechno nakoupit, vyprat, zabalit. Takže na dovolenou...

Meditace (a jak s ní začít)

Hromada nesplněných úkolů v práci, stres, bolavá záda, neschopnost soustředit se na ty nejběžnější činnosti. Proč je v dnešní době považováno za standard být zaneprázdněný, nemít čas na sebe, rodinu, přátele a zároveň se pyšnit tím, jak “tv...

Nevíte, co na sebe? Zkuste na to jít minimalisticky!

Žijeme v době konzumní. Ano, je to tak, můžeme mít vše, na co si jen vzpomeneme, oblečení nevyjímaje. A chytlavé reklamy a marketingové kampaně velkých firem nás ještě povzbuzují, abychom si přeci jen ještě něco na sebe pořídili. Ale opravd...

Nechte se unést vůní lesa!

Když si člověk představí přírodní kosmetiku, často mu jako první přijde na mysl, že se asi vyrábí ze složek získaných v přírodě. Nějaké bylinky, kytičky a tak podobně. Napadlo by ale někoho, že do přírodní kosmetiky se dá použít i strom? Pr...
Vánoční úklid jako detox mysli i domácnosti

Vánoční úklid jako detox mysli i domácnosti

Odkud se vlastně bere taková potřeba předvánočního úklidu? A je to o čistých oknech a vyleštěném rodinném stříbře? Určitě je prima mít na svátky hezky uklizený byt, ale tak nějak podvědomě tušíme, že pod pozlátkem a honbou za vánočními dá...

Šalvějí bílou můžete zahnat stres, zlého ducha i komáry!

Pro někoho má šalvěj bílá hlavně rituální a očistný význam, někdo ji využívá z ryze praktických důvodů. Posvátná bylina indiánů může každému nabídnout něco. Rozhodující je, aby vám její charakteristická vůně byla příjemná. Šalvěj bílou použ...

Dostaňte se pomocí dechu do stavu mindfulness

Od nástupu do školy nás učí přemýšlet, zvažovat, analyzovat. A najednou dospějete a doslechnete se, že to nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je přesný opak. Že máte onen takzvaně narativní mozek vypnout (jako by to snad po těch letech šlo...

Jak si ulevit od stresu a úzkostí?

Při dlouhodobém stresu, tenzi a úzkosti by s podrobným vyšetřením a zhodnocením vašeho zdravotního stavu měl pomoci váš ošetřující lékař. Stres a úzkosti můžete alespoň podpůrně zmírňovat i vlastním přístupem a změnou životního stylu. Úzkos...

5 biohacků, jak kvalitněji spát

Zíráte do stropu a už zase počítáte ovečky? Nejste v tom sami. S problémy s usínáním a kvalitou spánku se potkal snad každý, a nespavost údajně sužuje až třetinu populace. Vyspěte se tak, jak už dlouho ne. Stačí vyladit přirozené ...

Deprese, splín a jak na ně?

Dny se krátí, vstáváme za tmy, za tmy chodíme z práce. Venku zima, plískanice. Máte pocit, že to na vás všechno padá? Cítíte únavu a nálada klesá stejnou rychlostí, jako klesá rtuť teploměru? Víme, co s tím - zimní deprese nemá šanci!

Štítky pro „Psychická pohoda“: