Od nástupu do školy nás učí přemýšlet, zvažovat, analyzovat. A najednou dospějete a doslechnete se, že to nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je přesný opak. Že máte onen takzvaně narativní mozek vypnout (jako by to snad po těch letech šlo...

Při dlouhodobém stresu, tenzi a úzkosti by s podrobným vyšetřením a zhodnocením vašeho zdravotního stavu měl pomoci váš ošetřující lékař. Stres a úzkosti můžete alespoň podpůrně zmírňovat i vlastním přístupem a změnou životního stylu. Úzkos...

Dny se krátí, vstáváme za tmy, za tmy chodíme z práce. Venku zima, plískanice. Máte pocit, že to na vás všechno padá? Cítíte únavu a nálada klesá stejnou rychlostí, jako klesá rtuť teploměru? Víme, co s tím - zimní deprese nemá šanci!

Jaké bylinky jsou nejlepší na nespavost? Jak zatočit se špatnou náladou či úzkostí? Jaké bylinky jsou vhodné v období těhotenství? Zjistěte více!

Stalo se vám někdy, že jste reagovali na nějakou záležitost svým způsobem a někdo vám řekl, že jste moc přecitlivělí a že si to příliš berete k srdci? Pokud se nejednalo o nějakou opravdu velmi přehnanou reakci, nemusíte si s tím dělat st...

O CBD a jeho prospěšných účincích se v poslední době mluví opravdu často. Zaujalo vás, ale nevíte, co to vlastně je?CBD je zkratka slova cannabidiol, v Česku známý jako kanabidiol. Je to látka, kterou produkuje konopí, nemá ale žá...

Hromada nesplněných úkolů v práci, stres, bolavá záda, neschopnost soustředit se na ty nejběžnější činnosti. Proč je v dnešní době považováno za standard být zaneprázdněný, nemít čas na sebe, rodinu, přátele a zároveň se pyšnit tím, jak “tv...

Cítíte vnitřní prázdnotu, nic vás nebaví, nemůžete se pořádně do ničeho dokopat a balancujete na hranici vyhoření? Možná čelíte nedostatku vnitřní motivace, která by vás hnala kupředu. Hledáte energetickou vzpruhu, co by vám konečně pomohla...

Sanování má opravdu bohatou historii. Sauny se používají již tisíce let a dodnes jsou velice populární. Pomáhají uvolnit se a relaxovat. Sauna může mít i další zdravotní výhody, ale nemusí být vhodná pro každého.Pocení jako takové se již dl...

Myslíte si, že dostatečně spíte? Říká se: Kvalitní spánek - základ zdraví. Fyzického i psychického. Spánek je totiž naprosto základním procesem pro regeneraci a restart organismu, je nezbytný pro energetický metabolismus mozku a strávíme v ...

Bylo, nebylo… Jednoho krásného zimního rána, konkrétně na Štědrý den, si Žena řekla: „Konečně si udělám tak krásný den, abych si ho opravdu užila a s radostí na něj vzpomínala“. Nechtěla dopustit, aby to dopadlo jako každý předešlý rok, k...

Jak se cítíte? Těšíte se, nebo se stresujete s nedokoupenými dárky, nečekanou návštěvou, vařením, úklidem? Každý bude dnešek prožívat po svém. Jak taková „vánoční typologie“ člověka může vypadat, na to se podíváme níže. Víte, co je nejlep...

Často můžete slyšet ve svém okolí věty typu „Nemám rád vánoce, protože mě nebaví nakupovat dárky a nikdy nevím co koupit a všude je moc lidí.“ Možná to tak sami máte. Vánoční nákupy mohou pro spoustu z nás představovat velký stres a tak ...

Vzhledem k tomu, že se nám, spolu s podzimní rovnodenností 23. září, opět přihlásilo o slovo další roční období - podzim, měli bychom se na něj z fyzického i psychického hlediska náležitě připravit. Začíná období tmy, dlouhých nocí a krát...