Přejít na sekci článku:
Zdroje zinku
zdroj: shutterstock.com
Z rostlinných zdrojů můžeme najít zinek hlavně v sezamových a dýňových semínkách. Obsahují jej také houby a pivovarské kvasnice. Nejvýznamnější zdrojem zinku jsou však vnitřnosti, maso, ryby, mořské plody a mléčné výrobky. Vstřebatelnost zinku z rostlinných zdrojů je bohužel nižší než z těch živočišných. Proto by si hlavně vegetariáni a vegani měli dávat pozor na to, aby měli v jídelníčku pravidelně dostatek různých semínek. Také sportovci a kojící matky by měli přísun potravin se zinkem navýšit.
Vnější použití zinku
V kosmetice se používá pro širokospektrální účinky především sloučenina zinku – oxid zinečnatý. Uklidňující funkci má v krémech pro citlivou pokožku, na podráždění a jako dezinfekční a antibakteriální složka na aknózní pleť. Můžeme jej také najít v krémech proti opruzeninám na dětské zadečky, kde svědomitě plní dezinfekční, ale i vysušující funkci. Pro svou schopnost absorbovat přebytečnou vlhkost a eliminovat bakterie a zápach se oxid zinku přidává také do deodorantů.
V dekorativní kosmetice se tato substance používá jako základ do minerálních líčidel. V pudrech a make-upech má dezinfekční a zmatňující funkci a zároveň jim jako bonus přidává ochranný faktor proti slunečnímu záření, odráží totiž jak UVB, tak i UVA záření. Opalovací přípravky s oxidem zinečnatým nejsou dráždivé, a jsou proto vhodné i pro citlivou nebo dětskou pleť. Účinků zinku můžete využít i v klasickém dýňovém oleji, a to jak vnitřně, tak k ošetření pleti.
