Jak ulevit zažívání o svátcích

5,0 5
1

Jak ulevit zažívání o svátcíchzdroj: shutterstock.com

Vánoce jsou svátky klidu a míru, ale také spousty laskomin – vánočního cukroví, smažených řízků, bramborového salátu s majonézou a dalších a dalších lahůdek. Tomu všemu se samozřejmě jen těžko odolává a tak i jedinci, kteří se snaží po celý rok jíst alespoň trochu zdravě, jednoduše podlehnou a musí všechno aspoň ochutnat. Jenže, výsledkem takového ochutnávání často bývá nadýmání nebo naopak zácpa, bolesti žaludku, pálení žáhy… zkrátka rozhozené trávení.

Jenže co s tím? Samozřejmě se dá vždycky sáhnout po nějakém tom prášku, jenže kolikrát se stane, že ve finále si trávicí soustavu ještě více podráždíme a z dlouhodobého hlediska ji dokonce mohou syntetické léky poškodit. Jak si tedy bezpečně ulevit od nepříjemností? Je první svátek vánoční, návštěvy příbuzných a přátel v plném proudu a všude mají tááák dobré cukroví a další pochoutky! To se prostě nedá neochutnat ani kousek.

Naštěstí existuje celá řada přírodních pomocníčků, kteří nám mohou ulevit od těžkého žaludku. Samozřejmě mluvím o bylinkách, které navíc můžeme konzumovat ve formě čajů a odvarů. No a čaj přece k Vánocům tak jako tak patří, no ne? Navíc dnes existuje nepřeberné množství čajových směsí, které nejen, že nám uleví a pomohou při trávicích obtížích, ale navíc ještě skvěle chutnají a nám tak ani nepřijde, že se vlastně léčíme.

Po kterých bylinkách sáhnout?

Fenykl

Fenykl je nesmírně užitečný díky svým účinkům mírnícím nadýmání. Kromě toho podporuje trávení a správnou činnost střev. Navíc působí i mírně spasmolyticky, což znamená, že mírní křeče. Kromě pozitivního vlivu na zažívání napomáhá zlepšovat a usnadňovat vykašlávání, takže můžete zabít dvě mouchy jednou ranou.

Lípa srdčitá

Po kterých bylinkách sáhnout?zdroj: shutterstock.com

Lípa je známá pro své příznivé působení při nemocech dýchacích cest, ale kromě toho také pomáhá zlepšovat trávení. Navíc se ještě používá pro lepší vypocení při nachlazení a horečce a zvyšuje také vylučování moči. Opět se tedy jedná o bylinku s vícero účinky.

Len setý

Semeno lnu setého je velmi užitečné při zácpě. Díky obsahu slizu se dá použít jako šetrné projímadlo a prostředek ke zlepšení tohoto nepříjemného problému. Nejlepší je ze semen připravit odvar, nechat ho zhruba dvě hodiny vyluhovat, pak zamíchat a vypít. Užívá se maximálně jeden šálek denně.

Máta peprná

Máta je zřejmě nejznámější bylinkou v souvislosti se zažívacími obtížemi. Čaj z máty pozitivně ovlivňuje zažívání díky tomu, že kladně působí na vylučování žaludečních šťáv, zmírňuje nadýmání a uvolňuje křeče. Charakteristickou chuť čaji dodává hlavní složka máty, menthol.

Meduňka lékařská

Meduňka je známá spíše pro své zklidňující účinky a jako prostředek proti bolestivé menstruaci, ale pomáhá rovněž při nadýmání či u chronických zánětů žlučníku. Ulevuje i při migrénách a bolestech hlavy, což jistě ocení, zejména o Vánocích, nejedna hospodyňka.

Řepík lékařský

Řepík podporuje zažívání a také správné fungování jater, žlučníku a střev. Kromě toho ale působí i protizánětlivě a hojivě, takže lze zbytek odvaru použít jako obklad při různých vyrážkách, nehojících se ranách či popáleninách vzniklých nejen při pečení cukroví. Dá se využít i jako kloktadlo při bolestech zubů či zánětech dásní.

Mateřídouška

Čaj z mateřídoušky pomáhá při plynatosti a kolikách. Kromě toho podporuje vylučování žaludečních šťáv a funkci celého zažívání.

Voňavé „perníčkové“ koření

  • Badyán pravý

Badyán se používá proti nadýmání a dalších potížím v oblasti trávicího traktu, jak jsou například křeče. Navíc pomáhá i proti bolestem zad a revmatismu.

  • Anýz vonný

Podobně jako badyán, i anýz ulevuje při nadýmání a plynatosti, navíc působí i proti střevním parazitům. Kromě toho usnadňuje vykašlávání a doporučuje se při zánětu průdušek a dlouhotrvajícím kašli.

Takže pokud si rádi pochutnáváte na vánočních perníčcích a dalším voňavém cukroví, ve kterém badyán a anýz nesmějí chybět, vlastně tím prospíváte i vašemu trávení :)

Jak se vám článek líbil?