Přejít na sekci článku:
Příznivé účinky na organismus
zdroj: shutterstock.com
Konopné semínko je vhodné užívat jako prevenci, ale i při vystavení fyzické či psychické zátěži, protože má celou řadu pozitivních účinků. Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu, posiluje imunitní systém, pomáhá udržovat zdravou pleť, vlasy, dodává energii a posiluje svalovou hmotu. Dále je doporučováno při nemocech srdce a oběhového systému a pro lepší paměť. Tím, že pomáhá udržet zdravou pleť, je možné ho doporučit i při nemocech, jako je lupénka nebo ekzém. Konopné semínko je taktéž vhodné pro sportovce, protože obsahuje opravdu vysoký podíl bílkovin.
Neloupané konopné semínko můžete namočit, nechat naklíčit a naklíčené potom přidávat do salátů nebo jiných, nejlépe tepelně neupravovaných, pokrmů. Naklíčením se z konopných semínek stává pravá energetická bomba nadupaná prospěšnými látkami. Nebo si můžete koupit loupané konopné semínko, které se dá jíst bez namáčení (slupka se dá také konzumovat, ale někomu může vadit její chuť či tvrdší konzistence). Semínka je možné přidávat v podstatě do všeho nebo je můžete jíst samotná jako oříšky, případně je rozmixovat s vodou, čímž vytvoříte opravdu lahodné mléko a přidáním libovolného oblíbeného ovoce pak příjemný koktejl. Konopná semínka je možné přidat do jogurtů, do omáček, je možné si s nimi posypat ovocné knedlíky nebo namazaný chleba… možností je spousta. Skvělou a zdravou svačinkou je například ovocný salát zasypaný loupaným semínkem a zakápnutý citronem.
Místo nezdravých brambůrků je možné jíst pražená konopná semínka ochucená solí či různým kořením, naopak pokud máme chuť na sladkou pochutinu, výborně chutnají obalená v karamelu. Pražením (podobně jako pečením) se ale ztrácí nenasycené mastné kyseliny a další cenné složky, proto je samozřejmě nejlepší konzumovat je v syrovém stavu.
Účinky konopného semínka na zdraví:
- Podporuje imunitní systém
- Má antiseptické účinky
- Ochraňuje a podporuje růst buněk
- Zásobuje buňky potřebnými živinami
- Podporuje trávení
- Zlepšuje pravidelnou stolici
- Doplňuje do těla dobrý tuk
- Postupně pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
- Zlepšuje kvalitu svalstva
- Brání lámání vlasů a nehtů
- Zlepšuje kvalitu pokožky