Přejít na sekci článku:
Jak nás reflektivní fáze může obohatit
zdroj: shutterstock.com
Reflektivní fáze je ideální příležitost dopřát si bez výčitek klid a odpočinek. Musíme přijmout fakt, že naše tělo jej v této fázi potřebuje, nebránit se mu, necítit se provinile a jako největší lenoch. Pokud tento fakt přijmeme a nebudeme se snažit potřeby našeho těla odejít, je vysoce pravděpodobné, že odezní menstruační nepříjemnosti – zkrátí se doba krvácení a zmizí křeče v břiše.
Můžeme si užívat fyzické i duševní uvolnění. Po psychicky i fyzicky vypjaté premenstruační fázi, kdy si mnoho žen prochází náročným PMS, dochází k tolik potřebnému uvolnění. I když jej mohou zprvu doprovázet i nepříjemné křeče, tělo se postupně uvolní a bolest odezní. Během reflektivní fáze se děje přerod také v psychické sféře. Naše mysl se postupně dostává do zenového stavu, protože nemáme energii na řešení zbytečných starostí a problémů. Je to období, kdy potřebujeme klid. Jakmile jej někdo naruší, dokážeme být hodně nepříjemné.
Pokud se snažíte začít meditovat a pořád se vám to nějak nedaří, reflektivní fáze je pro tuto aktivitu ideální. Nejen, že se snadněji zbavíte nežádoucích myšlenek, zklidníte a vyčistíte mysl, ale v menstruační fázi dokonce k meditačním stavům dochází samovolně. Souvisí to opět s potřebou útěku do vlastního světa. Tato fáze je navíc velice vhodná na přehodnocování životního směru. Přímo vás povzbuzuje ke zbavování se všeho špatného. Takže vám dodá odvahu nejen se zbavit starého a nepotřebného harampádí v domácnosti, ale pomůže vám také ukončit dlouhodobě nefunkční vztah či podat výpověď v práci, která vás ubíjí.
