Vzdušná Váta

Jak Vátu zharmonizovat

Pohybová aktivita – ano, ale umírněně. Vátě nejvíce prospívá pravidelná, ale lehká pohybová aktivita, jako je například plavání, procházky, či jízda na kole.
Bylinky – na harmonizaci Váty jsou doporučovány ajurvédské čajové směsi – ardžuna, ašvaganda a triphala.
Domácí lázně – Váta potřebuje pravidelně relaxovat a zahrnovat láskou a péčí. Pravidelně se tak může rozmazlovat v horké koupeli, každý den si dopřát horkou sprchu a poté poprosit partnera o jemnou masáž celého těla sezamovým olejem, jež má báječné prohřívací účinky.
Jídlo – by mělo být dobře uvařeno na kvalitním rostlinném oleji. Mělo by být co nejjednodušeji zkombinované. Příliš mnoho ingrediencí nedělá Váta zažívání dobře. Vhodné jsou také k pití vlažné či přímo teplé nápoje – čaje nebo i ohřátá horká voda. Jídlu dodá výhřevnost vhodné koření - zázvor, česnek, koriandr a kmín. Váta by měla preferovat jídla se sladkou, slanou nebo kyselou chutí. Trpké, pálivé a hořké chuti by se měla raději vyhýbat. Váta si může dovolit trochu tučnější pokrmy – může jíst ve větším množství ořechy a semínka, může si i občas dopřát trochu bílého masa. Výborně na ni působí i šťavnaté ovoce, jako jsou hrozny, či granátová jablka.