zdroj: Shutterstock
Všichni bychom si asi přáli, aby podzim vypadal tak, jako v amerických filmech. Všechno zalité sluncem, lehký teplý větřík a krásná podzimní panoramata. Ale realita už taková většinou nebývá. Venku se stmívá čím dál tím dřív, prší častěji než bychom chtěli a spousta lidí má zkrátka náladu pod psa. Pokud ale nechcete propadnout podzimním splínům a depresím, zkuste si podzim trochu více zromantizovat a užít. A my Vám dneska poradíme jak na to!
Svíčky, protože kdy jindy než na podzim
Podzimní atmosféru si lidé často spojují s hezkou výzdobou a se zútulněním domova. No a jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, jsou svíčky. I když to může znít jako tuctový trend, teplé světlo svíček dodává prostoru pocit klidu a pohody, ať už jde o dlouhé večery strávené s knihou, koukání na oblíbený seriál nebo chvíle s rodinou. I proto, že se venku stmívá dříve, je pro naše oči zdravější koukat do teplého světla a ne do umělého bílého, které Vám navíc hezkou atmosféru nenavodí. A aby Vás z vůní svíček nebolela hlava, je důležité si vybrat kvalitní svíčku, třeba zrovna tu naši! V BiOOO máme na výběr spoustu vůní a třeba taková vanilka, jablko se skořicí nebo bavlna pomáhají vytvořit příjemnou podzimní atmosféru.
Podzimní dobroty
Další způsob, jak si zpříjemnit podzimní dny, je pečení a vaření sezónních dobrot. Snad všichni se celý rok těší na období skořicových šneků, jablečných koláčů a dýňových polévek. Je to skvělá příležitost, jak zužitkovat sezónní potraviny, které jsou lepší a levnější než ty nesezónní. V kuchyni se proto mohou míchat tradiční podzimní chutě, jako jsou jablka, dýně, ořechy a koření. A co se konkrétně dýní týče, nejen že jsou poměrně levné nebo snadno vypěstovatelné na zahradě, ale dá se z nich připravit velká spousta lahodných pokrmů - ať už sladkých nebo slaných. Pochutnat si proto můžete jak na dýňovém krému tak na dýňovém koláči, muffinech, dýňovém rizotu nebo tradičním dýňovém latté se skořicí. Kromě dýňového latté Vám ale jistě úsměv na tváři vykouzlí i horká čokoláda nebo horké jablko se skořicí.
Podzimní várka aromaterapie
Aromaterapie je také skvělým způsobem, jak během podzimu podpořit fyzickou i psychickou pohodu. S příchodem chladnějšího počasí a kratších dnů mnoho lidí pociťuje únavu, stres či pokles nálady. A právě v tomto období mohou éterické oleje přinést potřebné uvolnění a pomoc. Oleje z levandule, eukalyptu nebo rozmarýnu, mají relaxační účinky a mohou pomoci zmírnit napětí, stres či úzkost. Pro podzimní čas jsou ideální také teplé, kořeněné vůně, které navozují pocit tepla a pohodlí. Oleje z hřebíčku, skořice nebo zázvoru Vás povzbudí a dodají Vám energii. Kromě toho, že působí proti únavě, podporují i imunitní systém, což je na podzim obzvlášť důležité. Přidáním pár kapek těchto olejů do difuzéru nebo aroma lampy vytvoříte doma příjemnou a hřejivou atmosféru. Kromě toho můžete éterické oleje použít i při koupeli nebo masáži, což zvyšuje jejich relaxační účinky a přispívá k celkové regeneraci těla i mysli.