Mají v sobě ohromnou sílu. Živé bakterie, které osidlují naše střeva, jsou jakýmsi elixírem zdraví. Stojí za pevnou imunitou, dobrým trávením, pohodovou psychikou, ale i za hezkou pletí. Jak se o ně starat a čím je doplnit? Poradíme vám.
Probiotika bychom mohli popsat přímo pohádkově. Představme si krásný domeček, v němž žijí hodní obyvatelé a pečují o něj. K tomu ale potřebují kvalitní výživu. Pokud je tento řetězec v harmonii, pak vše dobře funguje, všichni jsou zdraví, odolní a plni energie. A toto tvoří naše střeva. Tím domečkem jsou střeva, obyvateli probiotika a jejich stravou prebiotika.
ProBIOtika - základ imunity
Nepleťte si s prebiotiky
Mezi těmito podobnými slovy je rozdíl. Prebiotika jsou již zmíněnou potravou probiotik. Díky nim mohou živé bakterie dobře růst. Prebiotika jsou vlastně vláknina, která podobně jako kartáč vyčistí střeva. Zastaví se v tlustém střevě a tam zkvasí. Naše hodné bakterie (probiotika) se zde na nich „napasou“. Chcete-li jim připravit kvalitní pastvu, zařaďte do jídelníčku psyllium, česnek, cibuli, vhodná jsou také například jablka. Nezapomínejte i na dostatek luštěnin.
Ne vždy nám ale stačí tato přirozená cesta. Někdy je naše tělo natolik oslabené, že potřebuje pomoc zvenčí. Pak můžete užívat výživové doplňky obohacené o probiotika. Prohlédněte si naši širokou nabídku. Vyberou si i vegani a najdete zde i produkty vhodné pro děti.
