zdroj: shutterstock
Nejmladší. Nejvzácnější. Podle mnohých i nejzajímavější. To je krevní skupina AB. Jako její nositel můžete směle konzumovat maso, zajídat ho zeleninou a ke snídani si dávat ovesnou kaši s borůvkami. Možnosti jsou však samozřejmě širší.
Je vhodné všechno pro všechny?
Každá krevní skupina má – dle teorie krevních skupin amerického lékaře Petera J. D'Adamo – odlišný metabolismus a jinak přistupuje k jednotlivým potravinám. Tato teze je možná odpovědí na otázky, proč jednomu sedí maso a druhý se cítí nejlépe jako vegetarián či vegan. Jedna potravina může být zkrátka pro jednu krevní skupinu prospěšná a pro druhou nevhodná.
Máte to tak? Můžete se po něčem utlouct, zatímco partner protáčí oči v sloup a nakládá si na talíř něco, co byste si v životě nedali?
AB je jednorožcem mezi krevními skupinami
Nejnovější a nejvzácnější krevní skupinou v populaci je AB. Má ji odhadem jen 5 % lidí. Vznikla přibližně 1 tisíc let zpět, kdy došlo k velkému stěhování národů a s ním i k promísení Kavkazanů (krevní skupina A) a Mongolů (krevní skupina B). V této unikátní krevní skupině se nachází jak antigen A, tak antigen B. Díky tomu je něčím podobná „áčku“, něčím „béčku“ a zbytek je unikátním mixem.
Jaké potraviny jsou pro krevní skupinu AB nejvhodnější
Po krevní skupině A podědili příslušníci této nové skupiny potřebu bílkovin získaných z masa. Skvělé je zejména jehněčí, skopové, králičí nebo krůtí. Zachutnají vám také mořské ryby a plody. Pokud máte skupinu AB, dobře reagujete i na vejce. Prospěšné jsou dále mléčné výrobky – prý dokonce podporují hubnutí, ale neplatí to pro každého. Výtečnou volbou jsou luštěniny (s výjimkou fazolí) a tofu.
Střídmě si můžete dopřávat ořechy, semínka nebo obilniny. Z těch jsou nejlepší oves, jáhly a rýže. Několikrát denně byste měli konzumovat zeleninu – zapovězen vám není žádný druh.
Ideální potraviny:
- jehněčí, skopové, králičí a krůtí maso
- mořské ryby a plody
- zakysané mléčné výrobky
- vejce
- luštěniny
- oves, jáhly, rýže
- zelenina
- ovoce
Jakým potravinám byste se měli vyhnout
Krevní skupině AB nesvědčí kuřecí a hovězí maso ani fazole. Opatrní byste měli být také u plísňových sýrů. U ovoce preferujte hroznové víno a různé bobuloviny a vyhýbejte se kyselému ovoci jako citróny, pomeranče, grapefruity nebo kiwi. Co se úpravy potravin týče, dobře vám neudělá zavařování, a to ani ovoce a zeleniny – čerstvé je zkrátka vždy lepší.
Funguje stravování podle krevních skupin?
Snad jako u každého typu stravování naleznete člověka, který jej propaguje jako svoji víru, i člověka přesvědčeného, že to nemůže fungovat. My jednoznačnou odpověď nemáme a nemají ji ani vědci.
Určitě zde však můžete minimálně nalézt inspiraci, a kdo ví – třeba na základě své krevní skupiny změníte stravovací režim a budete se u toho cítit báječně.
Podívejte se také, jak se stravovat, když máte krevní skupinu: A, B