zdroj: Shutterstock
Říjen je už sice skoro u konce, ale některé věci bychom opomenout neměli. A mezi nimi je i zmínka o Růžovém říjnu. Říjnu se také totiž někdy říká "Růžový říjen" – měsíc, který je věnován zvyšování povědomí o rakovině prsu. Tato kampaň, která se zrodila v roce 1985 ve Spojených státech, rozšířila se po světě a dnes hraje klíčovou roli při informování veřejnosti o prevenci, diagnostice a léčbě rakoviny prsu.
Prevence a včasná diagnóza
Jedním z hlavních cílů Růžového října je zdůraznění důležitosti prevence a včasné diagnózy. Rakovina prsu je jednou z nejčastějších forem rakoviny u žen, ale díky pokrokům v medicíně a širší dostupnosti screeningových programů, jako jsou mamografy, je dnes možné v mnoha případech nemoc odhalit v raném stádiu. Pravidelné samovyšetření prsu a návštěvy u lékaře jsou klíčové pro ženy všech věkových kategorií, neboť včasná diagnóza výrazně zvyšuje šance na úspěšnou léčbu. Růžový říjen přispívá k tomu, aby ženy nepodceňovaly příznaky a věnovaly pozornost svému zdraví. Kampaň se také zaměřuje na osvětu o rizikových faktorech, mezi které patří genetická predispozice, věk, hormonální změny či životní styl. Prevence zahrnuje nejen pravidelné kontroly, ale také zdravý životní styl, dostatek pohybu, vyváženou stravu a omezení konzumace alkoholu.
Jak na samovyšetření
Pravidelné samovyšetření prsu je jednou z nejúčinnějších metod, jak odhalit případné změny v prsou a případně zachytit rakovinu prsu v jejím raném stádiu. Navíc je to to nejmenší, co mohou ženy dělat, navíc z pohodlí vlastního domova a samotné "vyšetření" zabere jen několik minut. Samovyšetření se doporučuje provádět jednou měsíčně, ideálně týden po menstruaci, kdy jsou prsa méně citlivá a neoteklá. Pro ženy po menopauze je dobré vybrat si jeden den v měsíci, který si zapamatují.
1. Prohlídka před zrcadlem
Stoupněte si před zrcadlo, narovnejte se a nechte ruce volně viset podél těla. Zkontrolujte vzhled svých prsou. Všímejte si případných změn ve tvaru, velikosti nebo symetrii. Je běžné, že jedno prso může být o něco větší než druhé, ale sledujte, zda nedošlo k náhlým změnám. Zaměřte se i na pokožku prsů a bradavek. Hledejte změny, jako je vtažená kůže, vrásky, zčervenání, olupování kůže nebo vyrážky. Zvláštní pozornost věnujte bradavkám – měly by být na svém místě a neměly by být vtažené nebo vykazovat neobvyklý výtok.
2. Prohlídka s rukama nad hlavou
V tomto dalším kroku zvedněte ruce nad hlavu a zkoumejte stejné věci či změny, jako v prvním kroku. Tato pozice však umožní lépe vidět případné asymetrie nebo změny tvaru prsou, které by jinak mohly zůstat bez povšimnutí.
3. Prohlídka vleže
Lehněte si na záda, jednu ruku dejte za hlavu a druhou rukou začněte prso prohmatávat. Při prohmatávání prsou používejte bříška prstů – ne špičky. Pomalu krouživými pohyby procházejte celé prso od vrchní části ke spodní a od středu ven k podpaží. Vyvíjejte také různý tlak – jemný, střední a silný – abyste cítili různé vrstvy tkáně od povrchu až k hloubce blízko hrudníku.
5. Kontrola podpaží
Nezapomeňte prohmatat i oblast podpaží. V podpaží se nachází lymfatické uzliny, které mohou být zvětšené při zánětu nebo v případě nádorových změn. Při prohmatávání sledujte jakékoliv uzlíky nebo neobvyklé ztvrdnutí.
Na co si tedy dávat pozor?
Smyslem celého tohoto samovyšetření je, abyste se ujistily o tom, že s Vašimi prsy není něco jinak. Proto pohledem i pohmatem hledáme různé bulky nebo uzlíky v prsou nebo podpaží, změny velikosti, tvaru nebo symetrie prsou, změny na pokožce prsou (zarudnutí, hrbolky, vrásnění) nebo třeba změny v oblasti bradavek. A pokud se Vám nebude cokoliv zdát, určitě vyhledejte lékařskou pomoc. Je totiž rozhodně lepší udělat planý poplach než potom litovat, že jste se k doktorovi neodhodlala jít dříve.