Přejít na sekci článku:
Domácí zelené smoothie pro zdraví
zdroj: shutterstock.com
Zelené potraviny i všechny další přírodní potravinové doplňky je nejvhodnější užívat ráno na lačný žaludek. Co si budeme říkat, všechna ta tráva nevypadá dvakrát lákavě a ráno by nám nemusela sednout.. když si ale zelené potraviny upravíte s dalšími surovinami do smoothie, uvidíte, jak vám i takováto zdravá věc bude chutnat!
Nakrájejte a do mixéru si připravte:
1 jablko
1 banán
½ avokáda
1- 2 lžičky mladého ječmene/mladé pšenice či jiné zelené potraviny
½ hrnku vody
A rozmixujte dohladka.
Smoothie můžete podle libosti a chutí obměňovat, udělejte si čistě ovocné nebo naopak zeleninové. Přidat můžete i další zdravé věci jako je psyllium, cedrové oříšky, goji, chia semínka, karobový prášek… Smoothie vám dokáže nahradit malou snídani a zasytí vás i jako rychlá svačina. Navíc, tímto způsobem mnohem bezbolestněji a rychleji zkonzumujte množství ovoce a zeleniny, které jste do sebe dříve soukali celé dopoledne.
