Přejít na sekci článku:
V tělocvičně
zdroj: shutterstock.com
Celulitida je projevem hromadění tuků v problematických oblastech. Takže logicky: zbavíte se tuků – zbavíte se celulitidy. Bohužel neexistuje metoda, která by vám zaručila úbytek tuků jenom v jedné cílené oblasti těla. Takže zhubnout je nutné celkově. Kromě správného jídelníčku vám s tvarováním postavy pomůže i pravidelný pohyb.
V tělocvičně se proto zaměřte na dvě skupiny cvičení. Především na ta hubnoucí, takže určitě vyzkoušejte kardio tréninky, případně rovnou v současnosti velmi populární HIIT (High Intensity Interval Training – vysoce intenzivní intervalový trénink), který dokáže podpořit spalování tuků i v rekordně krátkých intervalech cvičení, většinou stačí půl hodiny. Dále pak určitě vyzkoušejte i posilovací cviky na stehna a zadeček, které problematické partie zpevní.
BIOOOtip: Chcete změnu postavy urychlit? Zařaďte do své péče o pokožku celého těla i zeštíhlující krém Liposvelte od Mastic Spa. Ten svým složením bojuje proti ukládání podkožních tuků, pomáhá s jejich spalováním a navíc bojuje nejen proti nadbytečným kilům, ale i proti celulitidě.
