Držíte bezlepkovou dietu protože věříte, že lepek je opravdová hrozba? Skutečně je nutné jej z jídelníčku vyřadit? Je důležité si uvědomit, že to, co funguje na někoho jiného, nemusí fungovat na vás. Pravdou je, že potraviny obsahující...

Pokud jste strávili čas tvrdým tréninkem, vsadím se, že jste zažili fenomén známý jako svalová bolest se zpožděným nástupem (DOMS), neboli svalová horečka. Ačkoliv se jedná o známku poctivého tréninku, dokáže vás bolest a ztuhlost celého tě...

Pocení je přirozený jev, kterým dochází k detoxikaci organismu a termoregulaci těla, které se takto chrání před přehřátím. Pro život je tedy nezbytné. Pokud se však potíte nadměrně i ve chvílích, kdy venku nepanují tropické teploty nebo v n...

V rámci péče o pleť a pokožku bychom neměli zapomínat na ochranu před slunečním zářením. Tuto péči je ovšem nutné praktikovat i v zimě. Říkáte si proč, když nesvítí tolik sluníčko? Proč je nutné používat krémy se SPF faktorem? To vše, a ješ...

Prach, pyl, peří, roztoči… každý to zná. Podle studie Ipsos z roku 2019 alergii v menší či větší míře zaznamenalo 90 % Čechů. Nejčastějšími symptomy jsou alergická rýma, ucpaný nos a pálení očí. Ještě než sáhnete pro konvenčních antihista...

Vlasy jsou korunou krásy. Odráží se v nich náš fyzický i psychický stav. Pokud je něco špatně, upozornit by nás měl právě úbytek či kvalita vlasů. Ale každému už se někdy stalo, že našel pár vypadaných vlasů ve sprše nebo na hřebenu. Vlas...

Sluneční paprsky jsou základem života na zemi. Lidé jsou evolučně uzpůsobeni každodennímu pobytu na sluníčku, ale jelikož jsme se uzavřeli v kancelářích, tak nám tato životodárná energie chybí. Sluneční paprsky jsou přirozeným zdrojem vit...

Je prokázané, že posílení imunity významně přispívá k odolnosti organismu vůči virům, které mohou být pro člověka až smrtelně nebezpečné. Imunita je komplexní systém celého těla od jater po kůži –  je to náš nejdůležitější obranný št...

Smrt přichází ze střev. V České republice je to bohužel smutnou pravdou, jelikož patříme na první místa v evropském žebříčku v počtu pacientů s rakovinou tlustého střeva. A zatímco návodů, jak se zbavit veškerých nevyloučených zbytků a na...

Rostlinný olej Tamanu u nás ještě nepatří mezi ty nejznámější, jeho příznivé účinky na pleť ale už objevují blogerky po celém světě. A hlavně, v oblastech Afriky, Indie, Malajsie a Austrálie, kde tento strom roste, je už po staletí považo...

Ekzémů je mnoho druhů a mají různé příčiny, stejně jako je široké spektrum jejich závažnosti a léčby. Holistická medicína, která příčiny nemoci spatřuje v kombinaci s genetickou predikací a psychickým stavem člověka, má pro tyto stavy ků...

Účinky listů, kůry, plodů a nimbového oleje z indického posvátného stromu zederachu jsou v ajurvédě známy už po tisíce let. Nejen, že se v dnešní době neem přidává do zubních past a šamponů, ale působí rovněž jako účinné přírodní antibio...

Přívětivé a přátelské keře vřesu, kvetoucího jemnými bílými nebo růžovofialovými kvítky jsou potěchou nejen pro oči, ale silnou podporou pro celý náš organismus. Pojďme se teď trochu vydat po jeho stopách a uvidíme, k čemu všemu je dobrý...

S kinetózou jsme se setkali určitě aspoň jednou za život úplně každý. Ať už s ní máme vlastní zkušenost nebo jí trpí někdo ve školním kolektivu či doma. Vždy máme na blízku někoho, komu je špatně v dopravích prostředcích anebo v nějakém ...