Pohyb potřebujeme všichni. Je důležitý nejen při různých redukčních dietách, protože nám pomáhá zvýšit energetický výdej, ale bez něj bychom prakticky umřeli. Ano, je to tak. Člověk je totiž stavěn na to, aby se hýbal, aby skákal, běhal, zvedal těžké věci a prostě dopřával si dostatek fyzické aktivity a to ideálně venku na slunci a čerstvém vzduchu. Pokud se přestaneme hýbat, tak naše tělo začne chátrat. Sport prostě udržuje tělo v kondici a omlazuje ho. Proto se pojďme podív...