Podzim je obdobím, které může pro mnohé z nás znamenat idylické procházky barevnou přírodou, příjemné počasí a romantické večery u krbu. Bohužel, pro některé to ale může znamenat začátek pochmurného období plného splínu, únavy a podzimních ...

Ženská cykličnost je komplexní proces řízený hormonálními změnami, který má zásadní vliv na fyzické a psychické zdraví ženy. Tento cyklus obvykle trvá přibližně 28 dní, ačkoli jeho délka může být individuálně variabilní, od 21 do 35 dnů. Cy...

I když je sex i sebeuspokojování úplně normální součástí lidského života, stále jsou tato dvě témata, a spousta dalších, v naší společnosti tabu. Pravdou ale je, že kromě rozkoše a příjemného pocitu přinášejí i řadu zdravotních, psychických...

Je léto. Čas, kdy si nejvíce lidí bere dovolené a odjíždí na pobyty k moři, do hor nebo na chalupy. Taková idylka. Ale realita bývá občas jiná. Člověk najednou musí zařídit spoustu věcí, všechno nakoupit, vyprat, zabalit. Takže na dovolenou...

Hromada nesplněných úkolů v práci, stres, bolavá záda, neschopnost soustředit se na ty nejběžnější činnosti. Proč je v dnešní době považováno za standard být zaneprázdněný, nemít čas na sebe, rodinu, přátele a zároveň se pyšnit tím, jak “tv...

Žijeme v době konzumní. Ano, je to tak, můžeme mít vše, na co si jen vzpomeneme, oblečení nevyjímaje. A chytlavé reklamy a marketingové kampaně velkých firem nás ještě povzbuzují, abychom si přeci jen ještě něco na sebe pořídili. Ale opravd...

Když si člověk představí přírodní kosmetiku, často mu jako první přijde na mysl, že se asi vyrábí ze složek získaných v přírodě. Nějaké bylinky, kytičky a tak podobně. Napadlo by ale někoho, že do přírodní kosmetiky se dá použít i strom? Pr...

Odkud se vlastně bere taková potřeba předvánočního úklidu? A je to o čistých oknech a vyleštěném rodinném stříbře? Určitě je prima mít na svátky hezky uklizený byt, ale tak nějak podvědomě tušíme, že pod pozlátkem a honbou za vánočními dá...

Pro někoho má šalvěj bílá hlavně rituální a očistný význam, někdo ji využívá z ryze praktických důvodů. Posvátná bylina indiánů může každému nabídnout něco. Rozhodující je, aby vám její charakteristická vůně byla příjemná. Šalvěj bílou použ...

Od nástupu do školy nás učí přemýšlet, zvažovat, analyzovat. A najednou dospějete a doslechnete se, že to nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je přesný opak. Že máte onen takzvaně narativní mozek vypnout (jako by to snad po těch letech šlo...

Při dlouhodobém stresu, tenzi a úzkosti by s podrobným vyšetřením a zhodnocením vašeho zdravotního stavu měl pomoci váš ošetřující lékař. Stres a úzkosti můžete alespoň podpůrně zmírňovat i vlastním přístupem a změnou životního stylu. Úzkos...

Zíráte do stropu a už zase počítáte ovečky? Nejste v tom sami. S problémy s usínáním a kvalitou spánku se potkal snad každý, a nespavost údajně sužuje až třetinu populace. Vyspěte se tak, jak už dlouho ne. Stačí vyladit přirozené ...

Inspirujte se 7 snadnými tipy, díky kterým zaručeně snížíte předvánoční stres! Prozradíme také, které esenciální oleje a potraviny pomáhají redukovat napětí.

Dny se krátí, vstáváme za tmy, za tmy chodíme z práce. Venku zima, plískanice. Máte pocit, že to na vás všechno padá? Cítíte únavu a nálada klesá stejnou rychlostí, jako klesá rtuť teploměru? Víme, co s tím - zimní deprese nemá šanci!