Prohlížíte si články kategorie Životní styl obsahující štítek: Stres
žena, klid, slunce, žena paprsky slunce

5 tipů pro zvládání stresu

Stres nám sice v minulosti pomohl rychle utéct před nebezpečím, ale v dnešní době je často zbytečný a dokáže nám dlouhodobě škodit jak fyzicky, tak psychicky. Je proto důležité se mu umět bránit dříve, než budeme muset vyhledat odbornou pomoc.  Každé ráno se protáhněte Zkuste ráno po zazvonění budíku začít protahováním namísto toho, abyste hned otevřeli email nebo sociální sítě, které vás mohou zbytečně vystresovat ještě v posteli. Je důležité nastartovat den v dob...

  • 1

Štítky pro „Životní styl“: