Cítíte se poslední dobou jakoby bez příčiny stále unaveni? Nejraději byste prospali nejen noc, ale i celé dny? V zimním období je to takřka přirozené, vždyť i zvířata zalezou do svých nor a prospí většinu temných dní během zimy. Měli by...

Otužování posiluje imunitu, aktivizuje kardiovaskulární systém a trénuje pevnou vůli. Tato historicky ověřená metoda má pro naše zdraví mnoho pozitivních účinků a zároveň nic nestojí. Nejlepší je začít v létě a pěkně polehoučku, nic drast...