Sdílejte článek z magazínu
Zadejte e-mailovou adresu toho, komu chcete článek poslat. Nakonec napište své jméno, ať dotyčný ví, kdo mu článek zasílá.
Článek už putuje dál, děkujeme za sdílení.
Prohlížíte si články podkategorie Jak být fit obsahující štítek: Životní styl

Jak si potrénovat a zlepšit zrak?

Zrak je jedním z nejcennějších smyslů, který nám umožňuje vnímat svět kolem nás. Proto asi každého zarazí, když se nám zrak začne zhoršovat. Cožpak o to, nosit brýle není nic strašného a nosí je přeci každý druhý, ale co kdyby tady byla mož...

Zkusili jste už zařadit jógu?

Jóga. Také máte pocit, že posledních pár let neslyšíme o ničem jiném? Každá influencerka, celebrita i maminka od vedle cvičí jógu. No, ale když už se to cvičí po dlouhá staletí, nebude na tom tedy něco? Dneska se společně podíváme na to, od...

Zařaďte do svého života více pohybu!

V dnešní době, kdy většina lidí tráví většinu svého času v kanceláři nebo doma, je důležitější než kdy jindy najít způsoby, jak do svého každodenního života začlenit více pohybu. Pohyb není jen skvělým způsobem, jak se po náročném dni odrea...

Pít, či nepít? Aneb suchý únor je tady!

Únor. Měsíc, kdy mají sílit pole. Pro některé je to ale především měsíc ve znamení abstinence. Ne nadarmo se mu totiž říká i suchý. Pokud jste s tímto zvykem obeznámeni i pokud nejste, můžete se na něj s námi podívat možná z trochu jiné per...

Obličejová jóga: a opravdu to funguje?

Většina z nás je asi zvyklá, že když se řekne slovo "jóga", představíme si sál s lidmi, kteří se na cvičební podložce snaží napodobovat pohyby lektora. Jednoduše s jógou má asi většina společnosti spojený sport zapojující celé tělo....

Jakou chybu děláme při novoročních předsevzetích?

Začátek nového roku. Kromě užité noci a následné kocoviny je to také čas, kdy si většina lidí vytyčí nějaké novoroční předsevzetí - a většinou ne jedno. A buďme k sobě upřímní, zpravidla se totiž stává, že se nám nepodaří je dodržet. Pak ná...

Proč byste se měli zajímat o svůj cirkadiální rytmus

Lidé hledají zázračná řešení, jak lépe spát, být hubení, mít plno energie a skvělou náladu – a přitom by stačilo vyladit cirkadiální rytmus. Biorytmus. Vnitřní hodiny. Cirkadiální kód. Ať už zvolíte jakýkoliv název, jedná se o to samé – per...

Jak na poprázdninový restart zdravého životního stylu!

Vítejte zpět po parném létě! Období v roce, které je pro nejednu rodinu často hektické. Nicméně léto končí, děti se vrací do školních lavic, a tak je teď ten správný čas se vrátit zpět do zajetých kolejí a opět dát svému životu nějaký řád. ...

Věř a víra tvá tě uzdraví? My věříme v prevenci!

Spoléháme na to, že příroda se o všechno postará a my chodíme k doktorovi až když nám je nejhůř. Jenže přeci jen žijeme ve 21. století, tak proč nejít zdraví naproti a jednou za čas nezajít na preventivní prohlídku? Není to ani ostuda ...

Diastáza: co to je a jak na ni?

Disatáza, nejspíš jsme každý tohle podivné slovo slyšel, ale co to přesně je, případně koho se může týkat? Většina lidí totiž žije v mylné představě, že je to problematika spjatá pouze s těhotenstvím. To ale zdaleka není pravda a my vám dne...
Posilte své zdraví díky otužování

Posilte své zdraví díky otužování

Zaplavat si v zamrzlém rybníce? Že to není nic pro vás? Nemusíte jít hned do extrémů. Zkuste to pěkně zlehka. Vaše tělo potřebuje čas, aby si pomaloučku zvyklo a nepřekvapilo vás „dárečkem“ v podobě nevítaného nachlazení. S trochou trpěli...

Intimní posilovna

Venušiny kuličky řada lidí vnímá primárně jako erotickou hračku sloužící k sexuálnímu uspokojení. Přitom jejich hlavní misí je zpevnění svalů pánevního dna, což je účinnou (a příjemnou) prevencí proti inkontinenci.

7 tipů jak zmírnit celulitidu

S celulitidou se potýká mnoho žen bez ohledu na věk nebo typ postavy a jedná se hlavně o estetický problém. Projevuje se hrbolatou kůží v oblasti stehen, zadečku či boků a je častou překážkou, která nám brání vysvléct se do plavek. Co stojí...
Biohacking

Biohacking: Hackněte své tělo k lepšímu fungování

Pokud se zajímáte o inovativní přístupy k životnímu stylu, zdraví a celkový soulad těla a mysli, možná jste se s tímto futuristicky znějícím termínem již setkali. Slyšíte-li ho poprvé, jsem si jistá, že vzhledem k jeho prudce stoupající pop...
  • 1
  • 2

Štítky pro „Jak být fit“: