Dárky jsou rozdány, povinné kolečko rodinných návštěv během svátků je za námi a do konce roku zbývá už jen chvilka. Nastává čas rekapitulace všeho dobrého i špatného, co se nám během tohoto roku (ne)podařilo. Přemýšlíme nad tím, kam bych...

Pomalu se nám blíží konec podzimních dní, brzy přejdeme do zimy. Podle našich dávných předků, kteří žili ve větším spojení s přírodou, nastává ve dnech 21. či 22. prosince významný zimní svátek, zimní slunovrat. Je to velice důležitý pře...

Jestliže pravidelně sedíte dlouhé hodiny v sedle jako já, možná už nějaký ochranný krém používáte. Je to vhodný pomocník proti odřeninám, škrábancům a jiným nepřátelům pohodlí. Jako každý se občas nevyhnu podráždění pokožky, často zbyteč...

Bolest ke sportu patří. Myslím tu, která nám říká, že tělo dostává pořádně zabrat. Někteří bolest přímo vyhledávají, mě stačilo ji přijmout. A také naučit se poznávat, kdy je bolest signálem dobře odvedené práce, a kdy mi tělo dává na sr...

S blížící se zimou přichází celkem zjevný problém - chlad. Osobně si rád vyrazím zasportovat ven i v sychravém počasí, ale to může být komplikace a minimálně pocitově jsou promrzlé nohy pořádně nepříjemné. Pokud si chcete zaběhat v listo...

V našich zeměpisných šířkách nastala podzimní rovnodennost 23. září. Tedy už měsíc tady máme podzim. Dovolte mi tedy o tomto fenoménu napsat z pohledu astronomie, našich předků či z hlediska tradiční čínské medicíny. A také pár návodů, j...

Být vyflusnutý. Cítit směsici fyzického a nervového vyčerpání po dokončení závodu, doraz po náročné sportovní aktivitě. Asi to znáte. Abych se přiznal, klidně bych se bez tohohle pocitu obešel. Tak jsem začal hledat způsoby, jak jej ales...

Snažíte se žít maximálně zdravě, jíte bio potraviny, používáte přírodní kosmetiku a přitom se marně snažíte zbavit kouření, zlozvyku, který vám ničí zdraví? V tomto článku si představíme pár přírodních tipů, které se při zbavování závisl...

Jaro tu není jenom od toho, abychom mohli detoxikovat tělo. S jarem začíná nový život. Vnitřně jsem se tak rozhodla, že začnu něco nového. Něco, co bude dlouhodobě tou nejlepší investicí, zároveň to však nebude bolet a vydržím u toho. Pr...

S Novým rokem přicházejí nejrůznější předsevzetí a s nimi také utrpení v posilovně, fitku či jiném podobném zařízení. Pohyb sice nějak výrazně nezanedbávám ani v průběhu celého roku, ale přeci jenom, trocha větší zátěže může být pro kanc...

Ano, víme, jak je to dál s tou trvalou invaliditou… Ale tak jsou i lidé, kteří sportují rádi a nechtějí se jen povalovat po čajovnách, pít matcha tea a jíst raw kejky z raw čokolády z bio fair trade kakaových bobů. A nebo si to dají a mu...

Tradiční vánoční cukroví moc zdravé není. Obsahuje totiž jednoduchý bílý cukr, bílou mouku a velké množství másla nebo rostlinného tuku. Ani jednu z těchto složek v příručkách zdravé výživy nenajdete. Jeden kousek cukroví dodá tělu také ...

Řekl prý Dante Alighieri. A měl pravdu hned dvakrát. Protože nejen, že je to to nejkrásnější, ale hlavně od nepaměti patří k sobě. Růže je nejen královna květin, ona je hlavně květinou pro královnu. Orchideje a všemožné exotické krásky s...

Zhubnout je někdy velice jednoduché, těžší je opět nepřibrat. Diety nefungují (možná máte zkušenosti...). Jediné, co zabírá, je změna životního stylu. Proč? Jakmile se rozhodnete držet dietu, tak vydržíte dodržovat nové stravovací a pohyb...