Sdílejte článek z magazínu
Zadejte e-mailovou adresu toho, komu chcete článek poslat. Nakonec napište své jméno, ať dotyčný ví, kdo mu článek zasílá.
Článek už putuje dál, děkujeme za sdílení.
Zpět Zobrazit kategorii Pro zdraví
Prohlížíte si články kategorie Pro zdraví obsahující štítek: Relaxace

Meditace (a jak s ní začít)

Psychická pohoda Autor: Redakce BIOOO.CZ

Hromada nesplněných úkolů v práci, stres, bolavá záda, neschopnost soustředit se na ty nejběžnější činnosti. Proč je v dnešní době považováno za standard být zaneprázdněný, nemít čas na sebe, rodinu, přátele a zároveň se pyšnit tím, jak “tvrdě” pracujeme?Nebylo by lepší, kdybychom se naučili pracovat zdravě a především efektivně?

Šalvějí bílou můžete zahnat stres, zlého ducha i komáry!

Psychická pohoda
Pro někoho má šalvěj bílá hlavně rituální a očistný význam, někdo ji využívá z ryze praktických důvodů. Posvátná bylina indiánů může každému nabídnout něco. Rozhodující je, aby vám její charakteristická vůně byla příjemná. Šalvěj bílou použ...

Poznejte s námi zázračnou rostlinu Ylang Ylang!

Esenciální oleje a aromaterapie
Kananga vonná neboli Cananga odorata je exotická rostlina, která je ale mnohem častěji známá pod názvem Ylang Ylang. Pochází z teplých tropických oblastí jihovýchodní Asie, konkrétně z Indonésie, Malajsie a Filipín. Tato skvělá rostlina můž...
Co je hypersenzitivita a kdo jsou hypersenzitivní lidé?

Co je hypersenzitivita a kdo jsou hypersenzitivní lidé?

Psychická pohoda
Stalo se vám někdy, že jste reagovali na nějakou záležitost svým způsobem a někdo vám řekl, že jste moc přecitlivělí a že si to příliš berete k srdci? Pokud se nejednalo o nějakou opravdu velmi přehnanou reakci, nemusíte si s tím dělat st...

Saunování prospívá tělu i mysli

Psychická pohoda
Sanování má opravdu bohatou historii. Sauny se používají již tisíce let a dodnes jsou velice populární. Pomáhají uvolnit se a relaxovat. Sauna může mít i další zdravotní výhody, ale nemusí být vhodná pro každého.Pocení jako takové se již dl...

Správným dýcháním proti stresu i bolestem zad

Psychická pohoda
Dýchání je jednou ze základních vitálních funkcí. Dýcháme každou minutu po celý život, dýcháme dokonce i když jsme v bezvědomí. Dech je život. Dokud totiž dýcháme, žijeme. Správné dýchání podle vědců dokáže ulevit od mnohých bolestí i zbavi...

Svalová horečka a jak jí předejít

Zdravotní problémy
Pokud jste strávili čas tvrdým tréninkem, vsadím se, že jste zažili fenomén známý jako svalová bolest se zpožděným nástupem (DOMS), neboli svalová horečka. Ačkoliv se jedná o známku poctivého tréninku, dokáže vás bolest a ztuhlost celého tě...

Spánek pro zdraví i krásu: 10 tipů, jak se lépe vyspat

Psychická pohoda
Myslíte si, že dostatečně spíte? Říká se: Kvalitní spánek - základ zdraví. Fyzického i psychického. Spánek je totiž naprosto základním procesem pro regeneraci a restart organismu, je nezbytný pro energetický metabolismus mozku a strávíme v ...
Jeden den do Vánoc

Jeden den do vánoc

Psychická pohoda
Jak se cítíte? Těšíte se, nebo se stresujete s nedokoupenými dárky, nečekanou návštěvou, vařením, úklidem? Každý bude dnešek prožívat po svém. Jak taková „vánoční typologie“ člověka může vypadat, na to se podíváme níže. Víte, co je nejlep...
Psychická pohoda na pozdim

Období odpočinku

Psychická pohoda
Podzimní období nemusí být časem splínu, naopak nás může vrátit k nám samým. Doplňky stravy, aromaterapie, bylinky, koupele, čaje, to všechno může zlepšit náladu těm, kteří silněji prožívají změny času a počasí, brzké stmívání a prostupuj...
Milovaný nebo nenáviděný podzim?

Milovaný nebo nenáviděný podzim?

Psychická pohoda
Pro někoho je podzim symbolem něčeho hezkého a pozitivního. Má ho prostě rád, ať už jen třeba kvůli tomu, že špatně snáší vedra a ta konečně opadla. Pro druhé bude podzim symbolem nachlazení, sychravého počasí a každoroční deprese. Ať už ...
Kadidelnice – důležitý přítel při meditaci

Kadidelnice – důležitý přítel při meditaci

Psychická pohoda
Víte, jak používat kadidla a kadidelnice? A znáte něco z historie vonných směsí, vykuřovadel a pryskyřic? Jaké mají účinky na náš nervový systém? Jsou opravdu tak důležité, nebo lze kvalitně meditovat i bez nich? To jsou samé důležité ot...
Vykuřování - Archaická aromaterapie

Vykuřování - Archaická aromaterapie

Psychická pohoda
Vykuřování má stejně dlouhou historii jako samotný vynález ohně. Nejpravděpodobněji vzniklo právě náhodou při jeho používání – pračlověk vhodil do ohně kus dřeva s pryskyřicí a příjemné aroma se rozvanulo okolím, až byly objeveny jeho po...
Pobyt ve tmě

Pobyt ve tmě

Psychická pohoda
Došli jste do bodu, ze kterého se ne a ne posunout dál? Slyšeli jste někdy o pobytu ve tmě? Je to velmi silný zážitek, ale určitě ne pro každého. Nabízím zde tedy svůj příběh o tom, jak jsem si dovolila skrze pobyt ve tmě milovat se. A n...
  • 1

Štítky pro „Pro zdraví“: