Jaké potraviny nám na podzim a v zimě nakopnou imunitu?

S chladným podzimem a zimou přichází období, kdy je naše tělo vystaveno všemožným virům a nachlazení. Bacily jsou doslova všude, kam se vrtneme. A právě v těchto měsících je důležité dbát na kvalitní a vyváženou stravu, která nám nejen dodá energii, ale také potřebné živiny. Jedním z účinných způsobů, jak se během těchto měsíců udržet při zdraví, je zařadit do jídelníčku takzvané superpotraviny. Ty mají vysokou koncentraci vitamínů, minerálů a antioxidantů a přirozeně po...