Najdeme ho v každé buňce našeho těla. Podílí se na důležitých životních procesech, a tak bez něj nemůžeme žít. Jeho nedostatek se projevuje plíživě. Při delším strádání však může napáchat velké škody. Jak jim předcházet a kde ho hledat?

Jeden večer, a o působení éterických olejů zjistíte více než za celý dosavadní život. V Bářině fascinujícím kurzu Základy aromaterapie najdete inspiraci, jak využít aromaterapii ve svůj prospěch, a namícháte si svou vlastní inhalační t...

Navraťte se k přirozenosti a objevte sezónní potraviny. Vaše tělo získá přesně ty živiny, co potřebuje, báječně si pochutnáte, uděláte něco pro planetu a možná i ulevíte peněžence.Vzpomínáte na ten slastný pocit, když jste si v dě...

Na jaké sezónní potraviny se můžete těšit od dubna až do června? Jak zatočit s jarní únavou? Ponořte se do tajů přirozeného stravování podle toho, co zrovna roste. Zatímco totiž v zimě máte přirozenou chuť na potraviny, které zahř...

Ořechy jsou skvělou volbou pro zimní období, protože jsou bohaté na živiny, které nám pomáhají udržet si zdraví a vyrovnanost během chladnějších měsíců. Podívejme se na několik hlavních důvodů, proč bychom měli jíst ořechy hlavně v zimě. Ve...

Vymotejte se z kruhu vánočního přejídání a dopřejte svému tělu přestávku. S těmito tipy se váš žaludek skvěle pročistí.

Inspirujte se 7 snadnými tipy, díky kterým zaručeně snížíte předvánoční stres! Prozradíme také, které esenciální oleje a potraviny pomáhají redukovat napětí.

Trápí vás zácpa, průjem, bolesti břicha nebo dokonce trpíte chronickým zánětem? Podpořte tlusté střevo pomocí bylinek, změny stravování a dalších tipů!

Stalo se vám někdy, že jste reagovali na nějakou záležitost svým způsobem a někdo vám řekl, že jste moc přecitlivělí a že si to příliš berete k srdci? Pokud se nejednalo o nějakou opravdu velmi přehnanou reakci, nemusíte si s tím dělat st...

Podpořte svou imunitu. Pomohou bylinky, čaje, otužování, dechová cvičení i přírodní doplňky stravy – aby tělo bylo v rovnováze a připravené zatočit s každým virem či bakterií.Máte málo energie? Vrací se vám opakovan...

Druhý díl čtení o PRO i PRE-bioticích, střevní mikroflóře a jak ji ozdravit. Podporou těchto “hodných” bakterií rázem získáte lepší imunitu, skvělou náladu a možná se zmírní také projevy alergií. Jak je to možné? Mikrobiom je totiž druhým l...

I lidské tělo má svůj termostat v podobě části mozku zvané hypotalamus. Jenže co když se rozbije? Inspirujte se snadnými tipy, jak termoregulaci znovu nastartovat.Jiní již odkládají svetry, ale vám je stále zima? Nebo naopak ...

Mají v sobě ohromnou sílu. Živé bakterie, které osidlují naše střeva, jsou jakýmsi elixírem zdraví. Stojí za pevnou imunitou, dobrým trávením, pohodovou psychikou, ale i za hezkou pletí. Jak se o ně starat a čím je doplnit? Poradíme vám.Pro...

Potřebujete povzbudit psychiku, harmonizovat tělo nebo vyladit menstruační cyklus? Trápí vás hormony? A nechcete konzumovat chemické léky? Zkuste se zaměřit na bylinky. Mnohé z nich jsou určené na různé neduhy právě ženám. Které vybrat a kd...