Pro zdraví je mimořádně důležitá správná cirkulace krve. Díky dobrému krevnímu oběhu živiny a kyslík proudí celým tělem a zajišťují správné fungování orgánů.Jak poznáte, že máte špatný krevní oběh a co můžete udělat pro jeho zlepšení? ...

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin zasytí, zrychlí metabolizmus a pomohou s hubnutím. Primárním zdrojem jsou masa, vejce, mléčné výrobky nebo luštěniny. Pro zpestření doporučujeme i proteinová másla nebo tyčinky, vegany potěší v...

Cítíte vnitřní prázdnotu, nic vás nebaví, nemůžete se pořádně do ničeho dokopat a balancujete na hranici vyhoření? Možná čelíte nedostatku vnitřní motivace, která by vás hnala kupředu. Hledáte energetickou vzpruhu, co by vám konečně pomohla...

Také vám připadá, jako by se v poslední době doslova roztrhl pytel s alternativními způsoby stravování? Kolem je to samé anství, ánství, -diet… nebo jste jedni z nich? V touze po zdravém a dlouhém životě mnozí lidé proměnili jídlo v nábožen...

Dýchání je jednou ze základních vitálních funkcí. Dýcháme každou minutu po celý život, dýcháme dokonce i když jsme v bezvědomí. Dech je život. Dokud totiž dýcháme, žijeme. Správné dýchání podle vědců dokáže ulevit od mnohých bolestí i zbavi...

Pocení je přirozený jev, kterým dochází k detoxikaci organismu a termoregulaci těla, které se takto chrání před přehřátím. Pro život je tedy nezbytné. Pokud se však potíte nadměrně i ve chvílích, kdy venku nepanují tropické teploty nebo v n...

Péče o zuby a čištění dutiny ústní patří mezi základní hygienické návyky, které jsou nám vštěpovány od chvíle, kdy nám začnou růst zuby. Jak se o zuby ovšem správně starat? A co vše k tomu budu potřebovat? 

Vitamín D je vitamín rozpustný v tucích a v lidském organismu zastupuje nespočet funkcí. Posiluje naši imunitu, přispívá k udržení normálního stavu kostí, svalů a zubů, napomáhá kvalitnějšímu vstřebávání vápníku, pomáhá vyrovnat hladinu cuk...

Pickles, hezky česky řečeno kvašenou zeleninu, znaly už naše babičky. Možná se vám jako vzpomínka na dětství vybaví babiččina špajzka s poličkami plných všemožně barevných sklenic zahalených sametovou vrstvičkou prachu. Pod tlakem moderního...

Nedokážete se vzdát sladkého i když víte, že přemíra cukru našemu zdraví dvakrát neprospívá, bez lžičky bílého potěšení si svůj šálek kávy nebo čaje nedokážete představit? “Sladké k životu potřebuju” - mantra každého sladkomilce, pro něhož ...

Myslíte si, že dostatečně spíte? Říká se: Kvalitní spánek - základ zdraví. Fyzického i psychického. Spánek je totiž naprosto základním procesem pro regeneraci a restart organismu, je nezbytný pro energetický metabolismus mozku a strávíme v ...

Ovocné či zeleninové pyré milují děti i dospělí. Kapsičky představují snadný a komfortní způsob, jak doplnit energii a zahnat menší hlad doma i na cestách, v práci, ve škole či na procházce. Na kapsičkách oceníte jejich praktické skladné ba...

Mentolové pastilky originálních chutí jsou dokonalým osvěžením při jakékoliv příležitosti. Krásná plechová krabička se stane vaší nejlepší a naprosto spolehlivou kamarádkou, která bude po ruce kdykoliv v případě potřeby. Čeká vás důležitý r...

V rámci péče o pleť a pokožku bychom neměli zapomínat na ochranu před slunečním zářením. Tuto péči je ovšem nutné praktikovat i v zimě. Říkáte si proč, když nesvítí tolik sluníčko? Proč je nutné používat krémy se SPF faktorem? To vše, a ješ...